Отзывы
Выбрать палки

Сказочный отзыв, выделенный в отдельную статью

Печать
Сказочный отзыв, выделенный в отдельную статью О скандинавской ходьбе уже очень много сказано. Да, все говорят, что скандинавская  ходьба помогает похудеть или решить проблемы со здоровьем. Я тоже об этом слышала. Но я не ставила перед собой задачу похудеть - у  меня изначально не было проблем с весом (в результате всё-таки незаметно для себя похудела, так что идея с похудением проверена на себе), да  и особых функциональных  проблем со здоровьем тоже не было, за малым исключением. Я пришла в скандинавскую ходьбу из любопытства.  Для меня это было что-то новое и интересное, захотелось попробовать. И я купила палки. Думала, что схожу только на одно занятие, которое клуб GABEL  «подарил» при покупке  таких красивых и лёгоньких палочек Gabel.  И осталась. Скандинавская ходьба меня не отпустила. Она вошла в мою жизнь как эксперимент и осталась в ней надолго.
            Мой стаж северной ходьбы с палками пока совсем невелик – всего лишь полгода.  Этого мало, чтобы делать глубокие выводы.  Но вот что я успела увидеть и понять за это время.  
             1. Скандинавская  ходьба подходит абсолютно всем и предоставляет массу возможностей – от реабилитации и поправки здоровья до полноценного функционального тренинга всех основных групп мышц с максимальной выкладкой. Для любого возраста, любых весовых категорий и любого уровня физической подготовленности. Все найдут в ней своё - и люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, и без таковых, и пенсионеры, и люди среднего возраста,  и дети.  Старшему поколению – улучшить своё самочувствие, а в итоге – и  качество жизни,  а также  приобрести интересное общение (а наличие приятного во всех отношениях круга общения – это очень важный социальный момент, особенно во «взрослом» возрасте, когда  старые связи иногда теряются, а новых не хватает). Среднему поколению - сохранить внутренние ресурсы организма, предупредить возрастные проблемы и заболевания, продлить молодость и сохранить здоровье. Молодёжи – укрепить мышцы, усилить общую физическую подготовку, прокачать навыки координации движений, повысить выносливость. Детям –  профилактика нарушений осанки и такое необходимое живое, а не виртуальное, общение с ровесниками и  родителями.  Работающим – несложно встроить тренировки в свой напряженный график и хотя бы ходить с работы домой -  как средство проветрить мозги  после интеллектуальной деятельности.
              2. Скандинавская ходьба не зависит от сезона и капризов погоды, она доступна  круглый  год.  А природа – прекрасна в любое время года.  Если вы в суете дней не  замечали, как красиво лежит снег и искрится на зимнем солнце, как опадают разноцветные листья и ковром покрывают тропинки, как появляются из-под земли первые росточки, как зацветают деревья и распространяют неземное благоухание, как распускаются цветы и наполняют ароматом все вокруг,  как встаёт солнце и поют птицы– то теперь вы начнете это видеть!  
           3. Скандинавская ходьба - это антистресс,  скорая помощь при плохом настроении и депрессиях. Она успокаивает – этому способствует нахождение на природе и нормальная физическая активность. Снижается восприимчивость к стрессам, мы становимся менее подвержены сменам настроения, негативным реакциям, приобретаем равновесие и гармонию жизни, и получаем дополнительную энергию для работы и развития. Современные люди, особенно проживающие в городе, испытывают хронический стресс, уровень которого зашкаливает. А злоупотребление своим организмом потом выливается в болезни. Если раньше после трудового дня люди отдыхали от физической усталости, то сейчас мы больше устаем психически. И, став взрослыми, мы часто перестаем радоваться простым вещам. А так хочется радости! Скандинавская ходьба даже в серый пасмурный день позволяет получить радость и  удовольствие.  Во время ходьбы образуется огромное количество эндорфинов и само собой появляется хорошее настроение, хочется всем улыбаться! Просто так.  
             4.  Скандинавская ходьба – это спасение городских жителей от малоподвижного образа жизни. Гиподинамия – второй, после стресса, враг современного человека. Так мы расплачиваемся за блага цивилизации. А нашему телу нужна физическая нагрузка, которая ему в радость! Оно устает от того, что не имеет гармоничного движения всех мышц. А мы, став взрослыми, перестаем активно двигаться -  многие считают, что во взрослой жизни это неуместно. И очень простой и естественный  способ испытать радость и кайф от движения на свежем воздухе во взрослой городской жизни  -  взять в руки палочки и начать ходить. Чтобы победить усталость, надо больше двигаться! Улучшится  работа сердечно - сосудистой системы, стимулируется кровообращение, что придаёт силы и бодрость, организм насытится кислородом, станет сильнее иммунитет - устойчивость к различным заболеваниям. Это первый шаг к здоровью!  Если у нас ничего не болит – мы считаем себя здоровыми. Даже когда после работы у нас нет сил на что-то большее, чем телевизор и диван, и так каждый вечер, когда нашу жизнь съедает скука, когда нам ничего не хочется ни от сегодняшнего дня, ни от жизни, когда мы не умеем контролировать эмоции и раздражаемся на любую мелочь.  Мы думаем, что мы здоровы. А это – НЕ здоровье!
                Здоровье  –  это силы,  радость,  легкость, драйв, красота и желание. Желание делать и любить.  Здоровье – это также терпение и выдержка. Здоровый человек не будет зря суетиться. Здоровье – это здоровое тело, здоровые мысли и здоровые действия.  Самый эффективный способ поддержания здоровья – скандинавская ходьба. Этот универсальный и щадящий вид спорта практически исключает травмы.      
            5. Скандинавская ходьба – это зарядка для мозгов. Примерно с 25 лет мозг человека начинает медленно уменьшаться в размере. И наши умственные способности тают. Наша рабочая память - способность обдумывать и сохранять информацию в краткосрочном периоде - все чаще дает сбои. А учёные уже доказали значительное улучшение структурной целостности белого вещества мозга у людей, которые приобретают любые новые навыки, включающие в себя физическую активность и точные движения руками-ногами. При помощи скандинавской ходьбы улучшается координация движений и засчет этого укрепляется нервная система. Чтобы правильно ходить северной ходьбой, нужны не просто мышцы ног, рук и пресса, но и хорошая координация и сообразительность. Так что регулярные занятия скандинавской ходьбой сделают из нас настоящих  атлетов, причём очень умных.
                6.  Скандинавская ходьба - это общение, веселое, интересное и позитивное. Приходя в группу, мы получаем новые знакомства, которые становятся дружбой. Скандинавской ходьбой занимаются очень интересные, свободные от комплексов, развитые во всех отношениях, креативные  и просто очень хорошие люди.  
                7. Скандинавская ходьба не существует без правильной техники. Многим людям, кто видел со стороны ходоков с палками, северная ходьба представляется  чем-то  незамысловатым, очень простым и даже нелепым – что это за палки без лыж. Но – стоит взять палки в руки, и окажется, что не так уж она и проста. Да, ходьба доступна и  безопасна, но техника  - специфична, много деталей и нюансов имеют значение – и длина шага, и угол наклона, и сила и продолжительность толчка, и общая координация. Для того, чтобы тренировка была действительно эффективной, правильная техника ходьбы очень важна. Поэтому осваивать северную ходьбу необходимо под руководством инструктора. В одиночку можно научиться только неправильной ходьбе. В такой простой и доступной северной ходьбе есть особенности, которые должен объяснить и показать профессионал. А наш тренер Александр  - он Профессионал с большой буквы. Он столько всего знает и умеет! И его тренировки всегда разные, интересные, не похожие одна на другую. За мои полгода занятий с ним он ещё ни разу не повторился. К Александру на каждую тренировку все приходят с интересом, с удовольствием и хорошим настроением. А в процессе тренировки уровень радости и позитивного настроения непрерывно повышается. И ещё, по большому секрету – он Волшебник. Он умеет делать людей счастливыми. И научит этому вас. А если каждый из нас сможет сделать счастливым хотя бы одного человека – то все люди на Земле будут счастливы.
              
                Приближаются долгожданные зимние каникулы. Вне зависимости от того, уезжаете вы куда-либо или остаётесь на привычном месте, в каникулы можно не расставаться с нашей полезной скандинавской ходьбой. Она уместна везде.  Где бы мы ни были -  палки всегда могут быть  с нами с нами, как палочки-выручалочки – они не займут много места в вашем багаже. Используйте в качестве тренажерного зала Природу! Гуляйте! Пешие прогулки – это самое доступное и простое путешествие. Всего-то надо пару удобной обуви, пару палочек (разгружают спину,  позволяют двигаться быстрее, легче и не уставать) и фотоаппарат. И хорошее настроение! И любой город откроет вам свои истории и тайны, покажет удивительные места  и подарит много запоминающихся моментов. Познакомиться с местностью близко удается именно путешествуя пешком. А во  время путешествия с палочками мы не просто меняем картинку и получаем свежие впечатления от нового места, но ещё и укрепляем здоровье.  
             До Нового Года остались считанные дни. Самое время делать подарки своим близким. Подарите им палки для Скандинавской ходьбы и запишите их заниматься в группу Александра – и это будет волшебное начало года, правильное и очень вдохновлённое. Александр – это человек, у которого всегда есть вдохновение, умные мысли и свежие идеи, которыми он  всегда готов очень щедро делиться. Ваши близкие будут вам благодарны, ведь волшебные палочки зарядят их организм энергией и тонусом,  они станут здоровыми и счастливыми,  потому что скандинавская ходьба  в хорошей компании и с правильным тренером приносит радость и большое удовольствие.  
           Подводя  итоги уходящего года,  оглядываясь на все свои достижения и постижения,   можно сказать однозначно -  берем с собой наши палочки в новый год.  А не берём – уныние, лень и болезни. Войдем в новый год бодро и радостно!
           Давать советы – это дело неблагодарное, но из собственного маленького опыта, и опыта моих друзей по группе,  мы всем советуем - займитесь скандинавской ходьбой! Скандинавскую ходьбу может освоить каждый. Мы уверены, Вы – можете! Победить на своей собственной личной Олимпиаде. Положительные эмоции придают нам сил, а когда появляются силы — появляется и желание двигаться вперёд. Вам это понравится! Начните заниматься скандинавской ходьбой  и вы сразу получите тот самый заряд энергии для достижения новых целей. Не поверите, как легко ежедневный фитнес войдет в привычку, станет составляющей вашего образа жизни. И вы удивитесь, насколько более полной и приятной станет ваша жизнь! Не тратьте время на сомнения, чтобы потом не жалеть о том, что не начали раньше. Время – это ресурс невозобновляемый.  
           Если вы весь год мечтали о здоровье и красоте – пусть эта мечта наконец сбудется! Подарите её себе! С нового года начните жить легко. Шагайте с палочками по жизни и улыбайтесь людям, каждому новому дню и Новому году. Главное – начать, а не откладывать на потом свой очередной год и всю свою жизнь. Вы – решающая сила всего происходящего с вами, и  именно от вашего решения и
настроя зависит, каким будет ваш личный наступающий год.  Главное  – ваш позитивный настрой и стремление сделать свой мир лучше, а дружная команда GABEL-Outdoor CLUB и лично Александр поможет найти правильный путь и взять
курс на успех.    

Это нравится:2Да/0Нет             зарегистрироваться | авторизоваться

Читать другие статьи